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게임 너무 오래 하시다 보면 눈도 침침...목어깨통증도 있으시죠!~^^
한결
2014-07-11 오후 1:37:15 Hit. 2223
<p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;">장시간 앉아서 컴퓨터 업무를 한다던지 지하철로 출퇴근시 책이나 스마트폰을 이용하시는 분들중 눈이 침침하고 건조하게 뻑뻑하신 분들이 <span style="line-height: 1.6; font-size: 9pt;">꽤 있다. 안과를 가봐도 별다른 이상이 없다하고 눈은 계속 벌겋게 충혈되고 안개낀것 처럼 뿌옇기도 하고...</span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;">물론 모니터를 모고 책을 가까이 보면 눈의 피로로 인해 이런 증상이 나타나지만 업무자세와 책을 읽을 때의 자세를 한번 살펴보자.</p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"> </p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif; text-align: center;"><img src="http://cfile217.uf.daum.net/image/1540483A5076577911E667" class="txc-image" actualwidth="288" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="288" id="A_1540483A5076577911E667" isset="true" style="float: none; clear: none; cursor: pointer;" onclick=image_window2(this) name=target_resize_image[] style='cursor:pointer'></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"> </p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;">이 얼마나 아름다운 자세인가...ㅡㅡ;</p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;">저러한 자세로 인한 증상들은 여러가지가 있으나 오늘은 우선 눈이 침침하고 뻑뻑해지는 증상에 대해 살펴보자...</p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"> </p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;">머리를 받치고 있는 많은 근육들중 후두하근이란 근육이 있다...</p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"> </p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif; text-align: center;"> </p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"> <img src="http://cfile208.uf.daum.net/image/127F6D3C5076584B3350B6" class="txc-image" actualwidth="157" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="157" id="A_127F6D3C5076584B3350B6" isset="true" style="float: none; clear: none; cursor: pointer;" onclick=image_window2(this) name=target_resize_image[] style='cursor:pointer'><img src="http://cfile236.uf.daum.net/image/122FAE3C5076584B0EDD75" class="txc-image" actualwidth="234" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_122FAE3C5076584B0EDD75" isset="true" style="width: 220px; float: none; height: 215px; clear: none; cursor: pointer;" onclick=image_window2(this) name=target_resize_image[] style='cursor:pointer'><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;">뭐 대충 이렇게 생겼다... 두통의 대장이라고 해도 과언이 아니며 여러가지 증상을 초래하는 근육이다...</p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;">특히 위의 사진처럼 안좋은 자세를 유지하게 된다면 우리몸에서 가장 무겁다는 머리를 더 힘겹게 받치고 있어야 한다...</p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;">그렇게 되면 뇌로 가는 혈류량이라던지 모든 연결통로가 좁아져서 무언가 문제가 생기지 않을까?</p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;">물론 저 근육과 시신경과 연결되어 있지는 않다고 한다...</p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;">저 근육에 손가락을 가만히 살짝 올려 놓고 눈을 감고 눈동자를 이리저리 돌려보자... 예민한 사람이라면 무언가 근육의 움직임을 느낄 수 있을 것이다... 또 저 근육을 제대로 풀어준다면 눈이 화~~~한 느낌을 받을 수 있다... 나는 주로 홍두깨를 이용한다...^^</p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"> </p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;">마사지 방법으로는 여러가지가 있지만...</p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif; text-align: center;"><img src="http://cfile230.uf.daum.net/image/1977D25050765A803758A1" class="txc-image" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_1977D25050765A803758A1" isset="true" style="float: left; clear: both; margin-right: 8px; cursor: pointer;" onclick=image_window2(this) name=target_resize_image[] style='cursor:pointer'><img src="http://cfile210.uf.daum.net/image/1515465050765A8112BF58" class="txc-image" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_1515465050765A8112BF58" isset="true" style="float: right; margin-left: 8px; clear: both; cursor: pointer;" onclick=image_window2(this) name=target_resize_image[] style='cursor:pointer'></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"> </p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif; text-align: center;">엎드려서 양쪽을 자극하는 법과 한쪽을 잡고 이완시기는 방법</p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"> </p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"> </p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><img src="http://cfile239.uf.daum.net/image/1372785050765A823F801A" class="txc-image" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_1372785050765A823F801A" isset="true" style="width: 396px; float: left; height: 255px; clear: both; margin-right: 8px; cursor: pointer;" onclick=image_window2(this) name=target_resize_image[] style='cursor:pointer'></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;">물론 우선 자세를 바로 하는게 제일 좋은 방법이나...어차피 인간은 중력에 대항하여 살며 직립보행을 하기 때문에 문제가 안생길 수 가없다...</p><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;">목뒤의 근육은 두통, 눈침침함, 어지러움등 여러가지 증상들을 가져 올 수 있으니 수시로 풀어주고 스트레칭 시켜 주어야 한다~~^^</p><div> </div><p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.6; color: rgb(133, 133, 133); font-family: 돋움, dotum, verdana, sans-serif;"><br></p>
Lv.3 / 이등병 . 한결 (libertyful)
( 210 / 400 ) 52%
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추천
2014-07-11 13:57:59
좋은 글이네요. 첫번째 자세는 안그렇게 하려해도 집중하다보면 저렇게 되는 사람들이 많은듯합니다.
게임을 하던 pc를 하던 자세와 적당한 휴식이 제일 중요한 것 같아요. 추천추천!!
·댓글
한결
추천
2014-07-12 13:49:17
제가 약속 드렸죠? 언제 사무실 한번 놀러 오세요~^^ 저손 제손 입니다~~^^
·댓글
o모르쇠o일관
추천
2014-07-11 14:53:51
좋은 글 추천합니다~ 그러나 저 마사지는 누군가 해줘야 하는군요...
·댓글
한결
추천
2014-07-12 13:47:56
시간나는대로 자가 스스로 풀 수 있는 법도 올려 보겠습니다~^^
·댓글
한결
추천
2014-07-12 15:47:33
가려운곳도 내가 긁는것보단...남이 긁어줘야 시원하잖아요`~~^^
·댓글
쌤크로
추천
2014-07-11 14:57:10
앉아서 할때도 군대이등병처럼 각잡고 바른자세로 하면 괜찮은데 다예비역이다보니
빠져서 그래요. ㅋㅋ
·댓글
한결
추천
2014-07-12 13:50:33
맞는 말씀이시긴 한데~~ 제가 생각하는 바른자세란 고여 있지 않은 자세인것 같습니다~~바른자세로 장시간 앉아있어도 분명 몸에는 과부하가 걸립니다~^^ 나쁜자세보다는 훨 덜하지만요~~^^
·댓글
크화
추천
2014-07-11 16:28:53
좋은 글 감사합니다~
·댓글
예채빠
추천
2014-07-11 18:27:25
좋은 글 감사합니다.
·댓글
타락천사l
추천
2014-07-11 23:30:05
저도 요새 앉아서 컴 하는 시간이 ?ㅎ팁測?목과 손목이;;
·댓글
한결
추천
2014-07-12 15:48:35
손목같은 경우는 우선 박카스병같은걸루 손목 위 팔 근육부분 밀어서 반죽하듯 잘 풀어주면 효과 있습니다`^^
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좋은 정보 감사합니다.
그렇군요.어서 영구 커펌 같은 게 나와야 할 ...
아슈람1님이 (2024/05/07 20:25)에 삭제 하였...
축하드려요~~~
은근히 자주 발생합니다. 펌웨어 버젼과 관계...
축하드립니다~
애쓴다..애써.
진급 축하드립니다.
진급을 축하 드립니다.
폭풍질주 진급축하드립니다^^
축하드립니다
PS4 펌웨어만 11.00 이하이면 됩니다.
결론은 플레이디스크를 내장에 컨텐츠 데이터...
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진급 축하드려요~
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