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나이키 트레이너로 살을 빼겠어!!!

RAISON

2013-01-03 오전 10:16:09  Hit. 1418









Lv.4 / 일병  .  RAISON (im0206)
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lome3
  추천  2013-01-03 10:22:38
ㅎㅎㅎㅎㅎ 되게 참신하고 최첨단 다이어트네요 그런데 제 경우에는 어떤경우에라도 저녁6시이후에는 굶어가면서 운동하니까 살아쭉쭉 빠졌습니다 키 175에 82키로에서 4개월간 6시이후 금식과 운동을 한결과 지금 69키로까지뺏네요 ㅎㅎ

·댓글

천년이슬
  추천  2013-01-03 10:27:47
금식도 중요하지만 요요현상이 없을려면 무조건 꾸준히 운동을 규칙적으로 하지않는 이상... 마찬가지로 돌아갑니다...
나이가 먹으면서 활동범위가 줄어들구서 술 담배 외식으로 스트레스가 쌓이다보니까 어쩔수없읍니다..
저녁 6시이후로 금식도 중요하지만 생활패턴이 더 중요하다고 생각이 듭니다..

·댓글

아쉐
  추천  2013-01-03 11:49:51
저와는 반대의 고민을 ㅋ 전 올해는 꼭 살좀쪘음 하네요;; 최첨단 다이어트를 통해서 꼭 성공하셨음 좋겠네요^^

·댓글

시토우
  추천  2013-01-03 14:30:57
저도 유산소모드로 화/목/일로 주 3일씩 하고있네요~

중간에 근력한번씩 껴서 되는데 그것만 2세트고 유산소는 4세트씩하고있네요~

꾸준히 하셔서 원하시는 결과 얻으셧으면 좋겟네요 ^^

·댓글

용시니
  추천  2013-01-03 18:14:09
저도 저걸로 운동하면서 살뺄려고 했는데 이넘은 공간을 다른거에 비해 더 요구하더라구요.

간강간당한 거리로 유어피트니스와 댄센등을 즐겼었는데 이게 음성도 한글에다가 효과도 좋다고 해서 넣고 구동했더니 공간을 더 요구하던..

한 30cm 정도 모잘라서 현재 포기해야하나 티비를 옮겨서 해야하나 고민중이네요.

문제는 티비를 옮길려면 방구조를 바꿔야 하는데 어케 바꿔야 할지 감도 안잡히는.....

·댓글

HwawaL
  추천  2013-01-03 19:19:17
꼭 성공하셔요! 이글보고 저도 힘내서 운동해야겠어요

·댓글

aaa1234
  추천  2013-01-04 14:02:50
전 유격쉐이프나 니케 트레이닝 보다 미코치3가 더 좋은듯..

·댓글










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