심호흡을 해보세요.

감동

심호흡을 해보세요.

지나트

2010-05-10 오전 10:57:56 Hit. 1106

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<P style="MARGIN: 0px" class=mail_txt2>화가 났을 때 심호흡을 해 보세요. <BR>신기할 정도로 마음이 진정됩니다. <BR>스트레스로 인해 숨이 막힐 것 같을 때도 <BR>심호흡을 해 보세요. 어깨를 짓누르고 <BR>있던 무게가 저 멀리로 사라지는 것을 <BR>느낄 수 있을 것입니다. 슬퍼서 <BR>마음이 아플 때도 마찬가지입니다. <BR>심호흡을 하는 것만으로도 어떻게든 <BR>극복해 낼 수 있을 듯한 마음이 들 것입니다. <BR><BR>- 가나모리 우라코 <참으로 마음이 편안해지는 책> - </P></TD>
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<P style="MARGIN: 0px" class=mail_txt3>심호흡이 필요한 순간이 하루에도 <BR>몇 번씩 찾아올 때가 있습니다. <BR>아주 짧은 시간이지만 이런 행동으로 <BR>한 번은 더 참게 되고, 울적했던 마음이 <BR>조금은 가벼워질 수 있습니다. <BR>힘든 순간 한 숨 짓기보다는, <BR>잠깐의 심호흡으로 마음을 가다듬는 <BR>것이 훨씬 좋을 것 같습니다. </P></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>

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