2010-06-03 오전 8:45:50 Hit. 1752
우리가 이미 갖고 있는 엄청난 거인의 능력을 까마득하게 잊어버린 채, 감정적으로 늘어지거나 기분 나쁜 감정 상태에 빠지는 경우가 얼마나 많은가를 생각하면 놀라지 않을 수 없다. 너무도 많은 사람들이 스스로 조절 가능한 자기 감정을 다스리지 못하고, 일시적인 처방에 의지한 채 우리가 조절할 수 없는 외부 환경에 자신을 내맡기고 있다.
- 앤서니 라빈스의《네 안에 잠든 거인을 깨워라》중에서 -
* 똑같은 조건과 환경에서도 어떤 사람은 행복을, 어떤 사람은 불행을 느낍니다.모든 것은 바깥 조건이 아닌, 자기 감정에서 비롯됩니다.자기 감정을 다스리는 좋은 방법이 '호흡'과 '명상'입니다.'길고 깊고 가늘고 고요한' 호흡 한두 번만으로도평정심을 얻을 수 있고, '마음을 비우는' 명상을통해서도 자기 감정을 다스릴 수 있습니다.
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