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다이어트들어갑니다....^^

게임홀릭

2009-02-10 오전 11:24:34  Hit. 1696









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clip
  추천  2009-02-10 11:57:56
꼭 성공하시길 빌겠습니다.

·댓글

DogPig
  추천  2009-02-10 13:20:33
걷기가 참 좋더군요. 팔을 흔들면서 말이죠.

·댓글

바람처럼™
  추천  2009-02-10 13:35:22
저도 운동을 좀 해야 하는데...
점점 게을러져만 가네요-ㅅ-;;
꼭 성공하시길 ㅋㅋ

·댓글

긴얼사
  추천  2009-02-10 16:01:04
음..저도 군 시절에 게임홀릭님과 비슷한 방법으로
10Kg정도 감량한 경험이 있네요...
역시 살 빼는데는 유산소 운동이 짱인 듯...^^

·댓글

즐사마
  추천  2009-02-10 16:44:34
예전에 0.1톤이 넘는분이 다이어트로 절반을 빼버렸다고 했는데, 조깅을 비롯하여, 유산소 운동만으로 뺐다고 들었던 적이 있었습니다. 물론 식단 조절도 병행했지만 근육을 만드는게 아니라 단순히 지방만을 빼는 것이라면 유산소 운동이 적당하다고 생각합니다.

·댓글

데쉬타드
  추천  2009-02-10 18:35:29
꼭 성공하시길...
저는 이번 겨울에 5Kg이 쪄버렸다라는... ㅋㅋ

·댓글

빛과소금
  추천  2009-02-10 19:21:32
저도 토실토실 많이올랐다는...^^

·댓글

규리lover
  추천  2009-02-10 21:21:45
간이 안 좋으면 몸이 부은다는게 맞긴 맞는말인가봐요!
과음에 수면부족으로 일할때 피곤해서 힘들고,
몸은 무거워서 저도 다이어트를 해야돼서...
일단 겜시간을 줄여 수면 좀 취해야 돼서~~~ ㅠ.ㅠ

·댓글

게임홀릭
  추천  2009-02-11 00:08:38
역시 유산소운동이 최고인것 같군요^^

·댓글

★Kula☆
  추천  2009-02-11 09:44:33
다이어트에는 유산소운동만한 것이 없지요 ㅋ;
혹시 직장 다니시거나 하신다면....
어디 돌아다니실 때
능력의 한계까지 도달하는 속도로 경보로 걸어보시거나
아님 조금씩 뛰어 보세요

제가 군대에 있을 때 항상 그렇게 이동했니
살이 10Kg 빠져서 전역했군요 ㅋ;

·댓글

게임홀릭
  추천  2009-02-11 14:03:28
네 많이걷는걸 생활화해야 겠군요.
감사합니다.^^

·댓글

sjswin5
  추천  2009-02-12 02:11:17
저는 살이 많이 쪘으면 좋겠습니다...

·댓글

sjswin5
  추천  2009-03-08 14:16:35
아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않으니 원...

·댓글










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