요즘 일어나기가 힘이 듭니다 - 파판

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요즘 일어나기가 힘이 듭니다

리퍼드

2009-09-27 오후 1:57:37 Hit. 779

Lv.5 / 상병 . 리퍼드 (hongyk1)

( 217 / 500 ) 43%

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바람처럼™

추천 2009-09-27 14:07:27

잠도 많이 자게 되면 늘지요;;;
일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 길러보심이;;;
전 늦게자도 일부러 일찍일어난답니다 ㅎㅎ
아무튼 주말이지만 너무 방에만 있지 마시고~
밖에 가서 산책이라도^^;;;

·댓글

긴얼사

추천 2009-09-27 14:07:31

쩝..우선 알람을 맞춰 놓으셨는지가 궁금하군요...
알람을 안 맞춰 놓으셨다면 우선 알람으로
일어나는 버릇을 들이시는게 좋을 거 같구요..
알람 맞춰놨는데도 못 일어나신 거라면
말씀하신 것처럼 운동하시는게 나을 거 같습니다..
제 경험상으로 봤을 때, 오래 자는 경우는
깊게 자지 못하고 얕게 자기 때문에 피로를 제대로
풀지 못해 오래 자게 되는 것 같더군요..
그러니 자기 몇시간 전 쯤에 운동을 해줌으로써
몸을 좀 피로하게 해서 깊게 잘 수 있게 해 주면
깊고 적당한 시간을 자고 눈이 저절로 떠지는 경우가
많더군요...
어쨌든, 잘 생각하셔서 해결하시기 바랍니다..

ps. 근데, 커피를 좋아라 하시는거 같던데,
혹시 커피 드시는 양을 줄여보시는 것도 괜찮지
않을까 싶네요..

·댓글

MSXLOVE

추천 2009-09-27 14:46:39

4~5시간 자고도 안졸리다는 사람이 있는가 하면 12시간 자고도 졸리다는 사람이 있습니다. 몇시간 잤냐가 중요한게 아니라 얼마나 숙면했냐가 중요합니다. 혹시 몸에 별 이상이 없는것 같은데도 아무리 자도 피곤한 사람은 숙면 클리닉같은것을 받아보시는 것도 좋을것 같습니다.

·댓글

[NT]Black™

추천 2009-09-27 14:53:16

사람은 습관이라는게 가장 좋은것일수도 있지만...습관이라는게 다 좋은게 아니죠...ㅎㄷㄷ

·댓글

언니네이발관

추천 2009-09-27 15:07:54

저도 요즘 간이 맛이갔는지 심할정도로 피로를 쉽게 느끼고있습니다...피부트러블도 심하고...담주 1일이후..무기한 휴식에 들어갈 예정입니다...

·댓글

AceZen

추천 2009-09-27 15:31:06

햇빛도 좀 보시고 밖에 산책도 하시고
중요한 건 흙을 밟아야 한다는거...
에너지를 받으셔야함~ ^^

·댓글

Cube

추천 2009-09-27 16:08:26

음..
정말, 피로를 잘 풀지 못하시기 때문에 그렇게 일어나시기 힘든게
아닌 가 하네요~
습관을 어떻게 들이느냐도 중요한 것 같구요~ ^^*

위에 좋은 말씀들이 많은데...
우선 알람을 맞춰놓고 아침에 일어나시는 습관부터 만들어보시는 것이
좋을 것 같아요~!! ^^*
평온한 주말 오후되세요~!!

·댓글

리퍼드

추천 2009-09-27 16:20:52

으음... 알람을 맞춰봐야 겠네요
근데 아침에 일찍 일어나도 할일이 없어서 (현재 반백수상태입니다;)
잘 지켜질지는;;;;;
아뭏든 조언 모두 감사합니다^^

·댓글

sjswin5

추천 2009-10-03 01:05:50

취침시간이 너무 길어도 안 좋은 것 같습니다

·댓글

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